“Bir dinlenme sebebi yaptık uykunuzu.”[1] (Nebe’ sûresi 78/9)
Yetersiz uyku, kalp sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkilere yol açar. Araştırmalar, uyku süresi azaldıkça kalp hastalıkları riskinin arttığını ortaya koymaktadır. Günde 5 saatten az uyuyan kişilerde kalp-damar rahatsızlıklarının gelişme riskinin %83 oranında arttığı gözlemlenmiştir.[2]
